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一天到底应该喝多少咖啡

2017-04-01 浏览:86次 摘录/来源:66咖啡加盟网
   我们都知道,作为世界三大饮品之一,咖啡受到了很多人的欢迎。关于咖啡对健康影响程度的研究也一直都是人们关注的焦点。
一天到底应该喝多少咖啡
  那么,到底喝多少咖啡才是适量的呢?
 
  据了解,2014年的一个研究表明,如果你每天喝 1-5 杯不等的咖啡,其实是降低患上包括心血管、神经疾病或者自杀几率的。但多喝也是不行的,医疗结构官方给出的建议是,每天的咖啡因摄入还是不要超过 600 毫克了。一般来说,200克速溶咖啡的咖啡因含量是70毫克、水煮咖啡是125毫克、滴漏咖啡是145毫克,卡布奇诺是90毫克、拿铁是75毫克。同时,来自美国国家癌症协会旗下的科研期刊报告说,一天4杯咖啡可以减少你患上黑色素瘤的20%的几率,还是好事呢。
 
  “几十年前我读书的时候,咖啡是和高血压这些疾病联系在一起的。”科罗拉多大学医学教授Robert Eckel博士说道。
 
  所以综上所述,不要超过6杯的咖啡饮用量便可以了。
 
  对于有兴趣加盟咖啡店或者从事咖啡行业的朋友,也要注意咖啡的健康饮用量哦。
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