关于喝咖啡的3点小知识

　　咖啡不像其他饮品，对于有些人，几乎每天都会喝上一杯或几杯咖啡，关注咖啡对人体的影响已经变成了一件很重要的社会健康问题。

 

　　一，咖啡伴侣最好选牛奶：

 

　　中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外，进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。

 

　　二，切忌空腹喝咖啡：

 

　　因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止。此外，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。

 

　　三，喝适量咖啡可防胆结石：

 

　　含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

 

　　随着越来越多的人喜欢咖啡，连锁咖啡店也在接二连三的出现，为了自己和身边朋友的健康，我们每个人都应该了解咖啡对人体会产生怎样的影响。只有这样，才能健康的享受咖啡带来的乐趣。