咖啡能减肥？又多了一个喝咖啡的理由

 

　　咖啡作为一种知名饮品，在全世界范围内都有非常多的受众，除了咖啡本身具有的香醇，其实咖啡还有很多不为人知的功效，下面就来简单介绍一下咖啡和减肥燃脂之间的关系。

 

　　为了研究咖啡和减肥之间的关系，专家在研究中将研究对象分为三组，分为“喝了咖啡后运动”、“喝了白开水后运动”、喝了咖啡后站立”。最后结果表明：“喝完咖啡过后一小时，交感神经处于兴奋状态，同时血中游离脂肪酸变化为易供给能量的形态，且浓度增加。另外，脂肪燃烧指标能够一直持续5小时。”即使喝了咖啡以后只是站着不运动，也能发现能量代谢增加，“如果喝了咖啡以后开始运动，能量代谢的效果还会更好、更持久。”那么这是不是说明喝咖啡就可以减肥了呢？专家表示，脂肪在咖啡因的作用下变成游离脂肪酸以供给能量，如果这时候不利用这些游离脂肪酸就太浪费了。而且需要强调的是，即使脂肪在咖啡因的作用下变成了游离脂肪酸，如果不通过运动使用肌肉将这些游离脂肪酸消耗掉，那么过不了多久它们又会恢复成中性脂肪。也就是说，光喝咖啡不运动，是不能达到燃脂减肥的效果的。专家同时提醒：“饮用咖啡后30分钟，咖啡因开始入血，同时刺激交感神经处于活跃状态并且这种状态将持续5小时。”

 

　　看上去咖啡能减肥确实是有一定的科学原理，不过需要注意的是，光靠喝咖啡就想减肥也是不现实的。毕竟人间正道是沧桑，减肥还要多运动啊。