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咖啡能减肥?又多了一个喝咖啡的理由

2017-03-01 浏览:74次 摘录/来源:66咖啡加盟网
 
  咖啡作为一种知名饮品,在全世界范围内都有非常多的受众,除了咖啡本身具有的香醇,其实咖啡还有很多不为人知的功效,下面就来简单介绍一下咖啡和减肥燃脂之间的关系。
 
  为了研究咖啡和减肥之间的关系,专家在研究中将研究对象分为三组,分为“喝了咖啡后运动”、“喝了白开水后运动”、喝了咖啡后站立”。最后结果表明:“喝完咖啡过后一小时,交感神经处于兴奋状态,同时血中游离脂肪酸变化为易供给能量的形态,且浓度增加。另外,脂肪燃烧指标能够一直持续5小时。”即使喝了咖啡以后只是站着不运动,也能发现能量代谢增加,“如果喝了咖啡以后开始运动,能量代谢的效果还会更好、更持久。”那么这是不是说明喝咖啡就可以减肥了呢?专家表示,脂肪在咖啡因的作用下变成游离脂肪酸以供给能量,如果这时候不利用这些游离脂肪酸就太浪费了。而且需要强调的是,即使脂肪在咖啡因的作用下变成了游离脂肪酸,如果不通过运动使用肌肉将这些游离脂肪酸消耗掉,那么过不了多久它们又会恢复成中性脂肪。也就是说,光喝咖啡不运动,是不能达到燃脂减肥的效果的。专家同时提醒:“饮用咖啡后30分钟,咖啡因开始入血,同时刺激交感神经处于活跃状态并且这种状态将持续5小时。”
 咖啡能减肥
  看上去咖啡能减肥确实是有一定的科学原理,不过需要注意的是,光靠喝咖啡就想减肥也是不现实的。毕竟人间正道是沧桑,减肥还要多运动啊。
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